Аэростретчинг – это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь – растяжка и укрепление мышц, связок и суставов. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию.

Стоимость: 4 занятия 90 руб.
8 занятий 130 руб.

Аэройога или, как её ещё называют, антигравити-йога – это практика, которая сочетает в себе принципы йоги, растяжки, пилатеса и калланетики.



Стоимость: 4 занятия 90 руб.
8 занятий 130 руб.

Стретчинг (Stretching) – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности, Дополнительно занятия позволяют увеличить гибкость тела и диапазон движений, сделать их более свободными.

Стоимость: 4 занятия 80 руб.
8 занятий 120 руб.

Прорабатываются и укрепляются мышцы бедер, ног, живота, ягодиц, повышается упругость кожи после избавления от лишнего веса. Развитие общей выносливости, борьба с депрессией, обретение гибкости суставов, формирование красивой
осанки.

Стоимость: 4 занятия 85 руб.
8 занятий 125 руб.

Банджи-фитнес предлагает хорошую кардиотренировку, которая помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы и повысить выносливость. Также тренировки на эластичном тросе дают возможность укрепить мышцы, улучшить гибкость и координацию движений.

Стоимость: 4 занятия 95 руб.
           8 занятий 145 руб.

Во время силовых тренировок используются тренажеры, позволяющие проработать различные группы мышц из положения сидя, стоя или лежа.



Стоимость: 4 занятия 80 руб.
8 занятий 120 руб.

Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Стоимость: 4 занятия 90 руб.
          8 занятий 140 руб.